Ayurveda - Erläuterung

Ayurveda auf deutsch: Wissen vom Leben ist der Begriff für eine traditionelle indische Heilkunst. Er stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayur (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Man kann es auch mit Lebensweisheit übersetzen.
Ayurveda ist eine Mischung aus wissenschaftlicher Naturlehre und indischer Philosophie, die sich auf den ganzen Menschen, seinen Körper genauso wie seinen Geist und seine Spiritualität bezieht . Ayurveda hat also einen ganzheitlichen Anspruch, da der ganze Mensch mit einbezogen wird. Dabei spielen die unterschiedlichen Temperamente oder Lebensenergien eine wesentliche Rolle, den so genannten Doshas:
·           Vata (Wind, Luft, Pneuma)
·           Pitta (Feuer und Wasser, Chole)
·           Kapha (Erde und Wasser, Phlegma)
Jeder Organismus besitzt diese Doshas. Diese Energien sollten sich beim Menschen im Gleichgewicht halten. Es ist für den Arzt wichtig zu wissen, welche Doshas bei einem Menschen vorherrschen, weil jeder Typ andere Medikamente und Behandlungen benötigt.
Das Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen, indem man versucht, den Auslöser der Erkrankung zu verstehen und ungesunde Angewohnheiten abstellt. Dazu gibt es eine Vielzahl von Behandlungen, die vor allem dem Körper dabei helfen sollen, "sich selbst zu helfen". Berühmt sind vor allem die verschiedenen Ölmassagen und das Panchakarma, ein aus 5 Teilen bestehendes Entschlackungs- und Reinigungsprogramm.

Die ayurvedische Heilkunde kennt ebenfalls eine spezielle Ernährung, bei der die Doshas auch eine wesentliche Rolle spielen. Für jeden Persönlichkeitstyp gelten andere Ernährungsempfehlungen. Allgemeine Empfehlungen, die für die meisten Menschen gelten, sind:
·           Essen nur wenn man Hunger hat
·           kein Naschen zwischendurch
·           die Hauptmahlzeit auf mittags legen
·           nicht in schlechter innerer Verfassung essen
·           mindestens drei Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
·           sich nicht überessen
·           möglichst frische Nahrungsmittel essen
·           viel Wasser und Kräutertee trinken.
 
Essen wird in der ayurvedischen Philosophie als Hinweis für die Doshas angesehen. Im Idealfall werden diese Informationen in Ojas transformiert, eine immaterielle feinstoffliche Substanz, die auch bei positiven Ereignissen entsteht, so die Philosophie. Ojas stärkt zudem das Immunsystem des Körpers und verbindet
Physis und Psyche.